2016-10

Happy Mind

心のデトックス

私たちの体は、栄養としてご飯を食べ、 排泄をしてまた新しい栄養を入れる、、、 というように、体から出して入れてを繰り返しています。 それによって良い循環が生まれ、健康な体を保ちます。 もし、排泄をしなければ 脂肪が蓄積される 体に悪い...
Happy Mind

断捨離で重要な3つのこと

「断捨離」という言葉。 最近はもう一般的に使われるようになって よく耳にしますよね。 断捨離とは、 「必要のないものを経ち、捨てて、執着することから離れる」 という意味をあらわす整理法のひとつです。 ところで、今までに断捨離を試みて、 ...
筆文字ブログ

自分を好きになる方法・自分に自信を持つ方法

どうしても自分を好きになれない 自分に自信が持てない 今の自分を好きになれない 大丈夫。 好きになれる方法、自信を持てる方法がちゃんとあるんです^^ 本当はあなたは今のままで素晴らしいんです。 でもそんなこと言われてもすぐ好...
Happy Mind

愛の選択 恐れの選択 の見分け方

人生は選択の連続。 今日、何着ようかな。朝は何を食べようかな。歯を磨こう。。。 全部全部、意識していないだけで、私たちは自分ですべて選んでいます。 そう考えると、今身につけているものや、部屋にある物、今の環境、起きている出来事 全部全部...
筆文字ブログ

頑張りすぎてしまうあなたへ

なんでも自分でやらなくちゃ 自分がしっかりしなくちゃ 一人で生きていかなくちゃ そんな、責任感が強くて、頑張りすぎてしまう あなたへ。 なんでも自分でやらなくてもいい もっと人に頼ってもいい 一人で生きて...
筆文字ブログ

早起きは三文の徳

早起きして書きました〜^^ どやって感じの表情です(笑) 今日1日、この絵を楽しみながら過ごせたので、早起きして書いてよかったです^^ 「早寝早起きできるようになる!!簡単にできる8ステップ^^」はこちら
健康・生活習慣

デトックス効果で健康になろう^^

みなさん、朝ごはんはどれくらい食べていますか? 私は朝は沢山食べた方がいいという家庭で育ちましたので、「朝はいっぱい食べるもの」と思って沢山食べていました。 ところが、体重が増えてきてしまったことを機に見直しまして、、、 生活習慣...
レシピ

【レシピ】フライパンで作る豚肉と大根の煮物

手軽に煮物を作りました〜^^ フライパンでできるから良いですね!! フライパンにはこだわりがありまして、油を一切使わなくて良いアサヒ軽金属のフライパンを使っています!!健康にも良いし、美味しくできるので気に入って使ってます♡ ...
健康・生活習慣

早寝早起きを心がけよう!!簡単にできる9ステップ^^

夜更かし、寝坊が続くと体が疲れやすくなったり、ストレスが溜まります。 早寝早起きをするために効果的な実践法をご紹介します。 早起きの鍵はやはり早く寝ること!!遅く寝て早く起きても睡眠不足で一日の能率も落ちてしまいます。早く寝...
わたくしごとですが

やっと決断できました!!

仕事、辞めるかどうか、いろいろ悩みました。 体調を崩したことを機に今後のライフスタイルを考えなおしまして。。 このまま一生終わってもいいのかな?と考えた時、 答えはNOでした。 世間体、安定をとった私は いつも心のどこかにぽっかり穴が空いているような そんな感じがしていました。
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