家事・家庭生活

家事・家庭生活

物のデトックス

以前、食べ物、思考感情、のデトックスの重要性をお話ししました デトックス効果で健康になろう 心のデトックスの重要性の記事はこちら 実は!!物も同じなんです!!! 部屋を見渡してみてください。押し入れやクローゼットを見てください。 使っ...
Happy Mind

断捨離で重要な3つのこと

「断捨離」という言葉。 最近はもう一般的に使われるようになって よく耳にしますよね。 断捨離とは、 「必要のないものを経ち、捨てて、執着することから離れる」 という意味をあらわす整理法のひとつです。 ところで、今までに断捨離を試みて、 ...
健康・生活習慣

デトックス効果で健康になろう^^

みなさん、朝ごはんはどれくらい食べていますか? 私は朝は沢山食べた方がいいという家庭で育ちましたので、「朝はいっぱい食べるもの」と思って沢山食べていました。 ところが、体重が増えてきてしまったことを機に見直しまして、、、 生活習慣...
健康・生活習慣

早寝早起きを心がけよう!!簡単にできる9ステップ^^

夜更かし、寝坊が続くと体が疲れやすくなったり、ストレスが溜まります。 早寝早起きをするために効果的な実践法をご紹介します。 早起きの鍵はやはり早く寝ること!!遅く寝て早く起きても睡眠不足で一日の能率も落ちてしまいます。早く寝...
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