寝ながら簡単腹筋エクササイズ

今日はフィットネスクラブの体験会に行ってきましたー^^

スタジオの好きなメニューを受け放題だったので、

腹筋エクササイズとリズムダンスに参加してきました♪

腹筋エクササイズは30分だけですが、キツかったです(汗)

首がすごーく疲れました。

なので、首が疲れない簡単な2メニューだけ

ご紹介します。

寝ながらできるので、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、

夜寝る前、朝起きた時、好きな時に気軽にできるかと思います。

私もコツコツ思い立った時にながらエクササイズを

生活の中に取り入れていこうかなーと思います。

では、こちらをご覧くださいませ♪

一緒に美ボディを目指しましょう〜〜!

ダンスも楽しくて、体を動かすのはいいなーと思いました。

先生が前で踊ってて、それをみんなで真似して踊るんです。

ヒップホップ系かな?

皆さんいつも来てらっしゃるようで、とても上手でした。

私は、ついていくのがやっとでした。

いい経験になりました。

最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
皆様の人生がより豊かで上質な毎日となりますように。

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