決めたことができなくて落ち込んだ時に読んでください

昨日、ブログをうっかり更新し忘れてしまい、ちょっと落ち込み気味です。。

私は目の前のことに夢中になると、それが完結しないと気が済まないんですよね。

昨日は1日ある一つのことにずーっと熱中していて、気付いたら0時過ぎてしまいました><

続けようと決心したことを1日できない日があるとそのままやる気がフェードアウトしてずっとやらなくなってしまうパターン、結構あるんです。

こういう時は自分を責めてしまいそうになります。
今回もまた、1日休んでしまったからという理由で、危うく諦めモードに突入するところでしたが、なんとか書くことができました。

こういう時の脱出作戦をお伝えしますね。
「簡単でいい」「完璧じゃなくていい」と自分に言ってあげてください。

昨日休んだ分、いいこと書かなくちゃ、昨日の分を取り返さなくちゃ
と思うと力んで余計に進まないんですよね。

勉強や筋トレ、ダイエットなども同じだと思います。

うっかり忘れてしまうというのは、もしかしたら、どこかで気づかないうちに無理をしていて、疲れているのかもしれません。毎日やろうと思っているだけでも、結構プレッシャーですもの。。

だから、休んでしまった時は、むしろ「今までよく続けてきたね、頑張った自分!!」と自分で自分を褒めてあげてください。

できなかった時こそ、今までやれていたことを褒めてあげる。これ、いいです。今書いてて思いつきました(笑)

ゆる〜く書くつもりが結構書けました。それに完璧じゃない自分を見てもらうのも
案外いいものだな〜と思いました。

誰だって、きっとこういうことはあると思うので。そういう時に役立てばいいなと思います。

この記事は、自分でも落ち込んだ時などにまた読もうと思います(笑)

では、また。

最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
皆様の人生がより豊かで上質な毎日となりますように。

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コメント

  1. 松原 より:

    初めまして!

    今回の記事は「そうそう、そうなんだよね」と思いながら読ませていただいたのでとても参考になりました!

    毎日継続していたことが1日でも途絶えてしまうと、そのままフェードアウトしてしまうことがよくあります。

    継続できないと意味がない、1日でも空いたらダメだみたいな思いがあって、それが途切れた瞬間なんかどうでもよくなってしまう時があります。

    継続できなかった時のフェードアウトを防ぐ方法として、「簡単でいい」「完璧じゃなくていい」というのを教えていただいたのですが、毎日継続するためにも、同じような心持ちでいるといいんでしょうか??

    • naturallife より:

      初めまして!
      コメントをくださりありがとうございます。
      ゆる〜く書いたつもりが、共感頂けて嬉しく思います。

      時間をかけて「いいこと書かなくちゃ」と張り切って書く記事より、案外肩の力を抜いた方が良いこともあるのですね。
      そう考えると、自分が考える完璧って本当に正しいのかなー?どうなのかなー?と思います。

      ご質問までくださり、本当にありがとうございます。
      今「継続が苦手な人へ」という記事をPart1から順を追って記事を書いて更新しています。継続が苦手な私の経験から、いろいろ試行錯誤してできるようになった経験を綴っていますので、もしよかったら見てください^^継続が苦手じゃない人であっても、何かしらのヒントになるといいな〜と思って書いておりますので、どうぞよろしくお願いします。

      あと、個人的にですが、毎日継続するとき、「完璧じゃなくていい」肯定派です^^「楽しく継続できて夢も叶えられる、継続する過程も楽しむ」方法はないかと工夫しながらやるように努めています。楽しむと無理なく続けられるからです。ただし、期限までにある一定のレベルまでやらなければいけない時は苦しくても必死でやります。目の前の苦しさより手に入る幸せの方が大きければ何が何でも!!その目標が本当に自分がやりたいことで、今苦しくても本当に幸せだと感じられるのであれば。ですが^^
      いろんな成功者の方の共通点で、「叶えたい目標や夢を書いて毎日見る」という話をよく聞きます。それを聞いてから私は思いついたときに付箋に書いて壁に貼り、毎日見るようにしています。その夢を叶えるために、新しく毎日継続することを考えたり、今現在継続していることがどこへ向かっているのかを再確認しています。幸せに向かっていなければいっそそれ自体をやめることもありますし、幸せになるために必要だと思えれば自然とモチベーションが上がり、継続できると思います。私個人的にはこの方法が自分に合っていました^^

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