以前はあれもやらなければと、時間に追われている感覚ですごしていましたが、
最近、ゆったりとした時間が流れる、質の良い時間を過ごすことができるようになりました。
ちょっとした工夫で、時間に追われる人生から、
主体的な人生に切り替えることができます。
心がけは２つ。
①「前もって準備をする」
例えば、私はもうすぐ友人の結婚式があるのですが、
もう準備はすっかり終わっています。
また、勉強会が近々あるのですが、
その準備も終わっています。
来週にはイベントがありますが
その準備も終わっています。
準備が終わっていると、その日が来るのがとても待ち遠しくなります。
これがもし、準備が終わったいないと
「あぁ、まだ準備もしてないのに、その日が来ちゃう」
と思ってしまい、待ち遠しいどころか、
まだ先であってほしいとさえ
思ってしまうのです。
待ち遠しいと思っている間は、
「まだかなー？」と時間がゆっくり感じられ、
「まだその日が来ないでほしい」と思うと
あっという間に日が経ってしまうから、不思議ですよね。
それでは、前もって準備をするには？
②「逆算する」
予定している事柄をイメージします。
例えば友人の結婚式なら結婚式当日。
とても心地よく、楽しく過ごしているイメージです。
そのイメージ通りに過ごすにはどうしたらいいかな？
と考えます。
すると、ワクワクしながら準備が進みます。
そして、その準備自体も、前もって時間に余裕がある中で
行うため、前もってできるのです。
もしこれが、ギリギリだったらどうでしょうか？
早く終わらせなきゃ！そういう焦りばかりで終わらすことに
夢中です。
ですが、準備に余裕があれば、例えば結婚式の友人に
手紙を渡そうと思えば、
「せっかくなら喜んでもらえるようにしよう」
とあれこれ工夫します。
その工夫自体を楽しめてしまうのです。
ですから、準備の過程と、しっかり準備した上で臨むイベント等を
十分に楽しめるのです。
準備過程、当日までの待っている間、当日も楽しめて、
振り返ってもよかったなーと思える！
そういった積み重ねが質の良い人生を作っていくのだと思います。