人生の質を上げる方法

健康・生活習慣

今まで私は、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ
と時間ややらなければいけないことに追われる毎日でした。

ですが、ここのところ、意識を変えたことで
その追われる感覚から解放され、
質の良い時間を過ごすことができるようになりました。

ポイントは

①「前もって準備をする」です。

例えば、私はもうすぐ結婚式があるのですが、
もう準備はすっかり終わっています。

また、勉強会が近々あるのですが、
その準備も終わっています。

来週にはイベントがありますが
その準備も終わっています。

準備が終わっていると、その日が来るのがとても待ち遠しくなります。
これがもし、準備が終わったいないと
「あぁ、まだ準備もしてないのに、その日が来ちゃう」
と思ってしまい、待ち遠しいどころか、
まだ先であってほしいとさえ
思ってしまうのです。

待ち遠しいと思っている間は、
「まだかなー?」と時間がゆっくり感じられ、

「まだその日が来ないでほしい」と思うと
あっという間に日が経ってしまうから、不思議ですよね。

では、なぜそんなに前もってできるのかというと

②「逆算している」からです。

予定している事柄をイメージします。
例えば友人の結婚式なら結婚式当日。
とても心地よく、楽しく過ごしているイメージです。
そのイメージ通りに過ごすにはどうしたらいいかな?
と考えます。
すると、ワクワクしながら準備が進みます。
そして、その準備自体も、前もって時間に余裕がある中で
行うため、前もってできるのです。

もしこれが、ギリギリだったらどうでしょうか?
早く終わらせなきゃ!そういう焦りばかりで終わらすことに
夢中です。

ですが、準備に余裕があれば、例えば結婚式の友人に
手紙を渡そうと思えば、
「せっかくなら喜んでもらえるようにしよう」
とあれこれ工夫します。
その工夫自体を楽しめてしまうのです。
ですから、準備の過程と、しっかり準備した上で臨むイベント等を
十分に楽しめるのです。

準備過程、当日までの待っている間、当日も楽しめて、
振り返ってもよかったなーと思える!
そういった積み重ねが質の良い人生を作っていくのだと思います。

 

 

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