地蔵ガール
幸せ習慣を紹介します[
1.朝の幸せ習慣
【朝気持ち良く起きるために】
① スヌーズボタンを使わない
② 毎日、同じ時間に起きる
③ 起きたらコップ一杯の常温の水を飲む
④ 朝一にソーシャルメディアを見ない
⑤ 感謝することを３つあげる
⑥ 簡単に部屋を掃除する
⑥ ネガティブなニュースを見ない
⑦ 新鮮な空気を取り込む
⑧ 深呼吸をする
地蔵ガール
朝は一日の始まり。気持ち良い朝を過ごすことで、良い一日になります。
2.日常生活の幸せ習慣
【幸せの習慣】
• 人に優しくする
• 良い食事
• よく運動する
• 正直になる
• 人をジャッジしない
• よく笑う
• 許す
• 感謝する
• 色々な考え方を受け入れる
• 言い訳をしない
• 失敗をチャンスと捉える
• 変えられないものに対して悩まない
地蔵ガール
日々の心がけ、積み重ねが幸せ習慣を作ります。
3.前向きになれる幸せ習慣
【精神的に強い人が行う４つのこと】
•くよくよしないで次に進む。
•変化を受け入れ、挑戦し続ける。
•対応出来る範囲でのリスクを取ることを惜しまない。
•人の成功を祝う。妬むことをしない。
地蔵ガール
ちょっぴり思考を切り替えるだけで、前に進むことができます。捉え方や考え方を今までとちょっとずつ変えてみましょう！新しい考え方を取り入れていきましょう！
最後に
地蔵ガール
いかがでしたでしょうか。できることから取り入れてみてくださいね。一日一日が、よりよくなっていきますように。
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