【モチベーションを維持して毎日継続する方法】
◆具体的な目標と理由を作る
目標となぜ自分がそうなりたいかという理由を考えましょう。その理由が強いほど、学習が続くと思います。例えば、今の仕事に満足していなくて、英語を身につけてもっと満足できる仕事を見つけるなど、決めるとモチベーションの維持につながります。
◆1日に行う学習量を自分のライフスタイルに合わせる
自分が取れる最低限の時間を設定しましょう。例えば19:00に帰宅して23:00に寝る方であれば4時間の中で学習にあてられる時間は大体1時間ぐらい取れると思いますが、それが毎日続けられる量なのかしっかり見極めましょう。あまり無理な時間を設定するとかえって続けられなくなり逆効果になります。
◆休憩時間をしっかり取る
１時間ずっと集中してやり抜くのは大変だっりします。途中で他のことを考えたり、気づいたらスマホいじっていたりする方も多いかもしれません。
集中力を維持するために私は25分しっかり集中して学習をして5分休憩して、というサイクルを採用しています。結果的にその方が疲れにくいと感じました。また学習中はLINEの通知とかが分からないようにしておくと良いと思います。
◆ やらないを日作らない
どんなに疲れていても、やる気が出なくても５分だけ、一文だけ、と最低限できるものを行う。毎日30〜60分できればそれは理想ですが、そうもいかない日が出てきます。そんな時でも確実に5分だけやるとルールを決めましょう。タイマーをセットして鳴ったら終了しましょう。もしやる気が出ればそのまま続けてみましょう。
◆無駄な時間を徹底的になくす
インスタグラムやTwitterなどでダラダラ時間を使っていませんか？気づいたら30分経っていたことがある人も多いかもしれません。
せっかくなら英語の学習の教材の代わりとしてインスタとTwitterを使ってみましょう。フォローしているコンテンツを全て英語にすれば、自然と英語に触れる機会が増えると思います。
インスタグラムで英語を教えている方を紹介します。
- Hapaeikaiwa(初心者〜上級)
- me_the_star_kids(初心者〜中級)
- akane.iiiii (中級〜上級)
英語学習する人には、為になる情報ですね＾＾
英語学習以外でも、興味のある分野で、SNSでいい情報を発信してくれている場合もあるので、探してフォローしてみるのも良いかもしれませんね。
◆環境を変えてみる
部屋に余計な物を置いていませんか？例えば、マンガなど。目に入ってしまうとつい手にとって長時間そちらに気を取られてしまうことも。まずは余計な物は引き出しにしまったり、処分するなどして目につかないように整えましょう。
また、部屋だけではなく、図書館やカフェの方が集中できる場合もあります。環境を変えて集中できる場所を見つけましょう。
◆自分が成長しているという実感を得る
好きなアメリカのテレビドラマなどで、覚えたフレーズや単語が出てきたら聞き取れたら嬉しいですよね。そうやって自分が学習したことが身についていると実感することがモチベーションを上げてくれます。またオンライン英会話などで上手く話せたという経験を持つことでも成長の実感を得られると思います。毎日やることで確実に成長しているので少しずつ楽しみながら自分のペースで行ってきましょう。
以上まとめると
◆1日に行う学習量を自分のライフスタイルに合わせる。
◆休憩時間をしっかり取る
◆ やらないを日作らない
◆無駄な時間を徹底的になくす
◆環境を変えてみる
◆自分が成長しているという実感を得る
英語は独学で勉強できます！！【独学勉強法５ステップ】で解説していますので、是非ご覧ください！
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