健康・生活習慣

朝気持ちよく起きるためにできる9つの方法

朝、気持ちよく始められるかどうかで、1日の充実度が変わってきます。 朝、気持ちよく過ごせないと、1日も同様に。 反対に、気持ちの良いスタートを切れると、1日が気持ちよく過ごせます。 ① スヌーズボタンを使わない スヌーズボタンは...
掃除・断捨離・整理収納

簡単お掃除法

簡単にさっとできるお掃除法を3つご紹介します。 ◆ いらなくなった布は小さく切っておいて使い捨て雑巾に 雑巾を何度も洗って使いたくないなぁと思う箇所があると思います。かといって、雑巾を無駄にしたくない、、、 そんな時のために、いら...
健康・生活習慣

目が疲れた時の解消法4つ

今やスマホやパソコンが当たり前の時代。 毎日スマホやパソコンを見ていると目が疲れてきますね。 目疲れを放っておくと大変なことに!簡単にできる解決法はこちら^^
夢を叶える・成長するために

集中力を高める方法

集中力があるかないかによって、同じ作業をするにしてもかかる時間に違いが出ます。 ある人がやると2時間かかる作業でも、別の人がやると30分で終わることがあります。 あるときは2時間かかるのに、あるときは30分かかることもあります。 ...
夢を叶える・成長するために

【時間を作る6ステップ】夢を叶える時間術

やるべきこと、やりたいことは沢山あるのに、 忙しくてできない!! そう思うことはありますね。 もっと時間があれば良いのに、、、 では、時間を作り出す方法を見ていきましょう。 ①1日のうち自由な時間を把握しよう 1日2...
夢を叶える・成長するために

【後悔しないように生きるための8つ方法】新しい一歩が踏み出せる!

あとから考えると、「こうすればよかった」 と考えてしまうことは誰しもあるかと思います。 でも、その時には、それが一番いい方法だったのです。 だから後悔は一切必要なしです。 大切なのは、「今、ここから何をするか」です。 新しい一...
考え方の変換・見方を変える

幸せな人生を送るために【3つの大事なこと】とは?

誰もが「幸せに生きたい」と願っています。 では、どうしたら幸せに生きることができるのでしょうか? それは日々の積み重ね、心がけが大切です。 1感謝をする 感謝をすると、心が穏やかな気持ちになりますね。 辛いこともあると思い...
考え方の変換・見方を変える

ストレスとの付き合い方

ストレス管理することの大切さ ストレスに対して皆さんどう対処していますか?ストレスが多いと心だけではなく身体にも大きな負担がかかってしまいます。ストレスが原因で仕事や、人間関係が上手くいかなったりして悪循環に陥ってしまうこともあります...
レシピ

【簡単レシピ】キャベツと塩昆布和え

簡単でおいしく食べられます! 材料 2人分 所要時間3分 カットキャベツ  1袋 ごま油 大さじ1 塩昆布和 大さじ2 作り方 ①材料を全部混ぜて出来上がり!
人間関係

ディズニーで喧嘩をせずに済む方法

先日、ディズニーシーに遊びに行ってきました。 ディズニーに行くと、よく喧嘩するといわれますが、 1日遊んで1度も喧嘩をせずに楽しく過ごすことができました。 せっかくなら楽しい時間を過ごしたいですよね。 方法をざっくりとご紹介...
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