レシピ【レシピ】かぼちゃのポタージュの作り方
子供も大人にもおすすめの甘くて美味しいかぼちゃのポタージュをご紹介します。 【材料】(3〜4人分) かぼちゃ 1/4個 玉ねぎ 1/2個 バター 20g 生クリーム 200cc 乾燥パセリ 適量 ☆スープ: 水 ...
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レシピ
健康・生活習慣お菓子をやめて習慣化する方法
お菓子をやめて習慣化する方法をご紹介します。 お菓子をやめたいと思っても、やめられない、または、一時的にやめられたとしてもまた元の習慣に戻ってしまう、という経験はないでしょうか？ お菓子をやめて、それを習慣化するだけで、 体重が減...
レシピ【簡単レシピ】簡単リッチーズコーンスープ
材料 ２人分 10分以内 とうもろこし １本 ※冷凍とうもろこしでもOK。 コーンクリーム 450g パセリ １本 （ふりかけるタイプのでもOK） クリームチーズ 45g 作り方 ①とうもろこしをラップで包み、４分レンジでチ...
my_news【やりたいことにチャレンジしよう】イベントバイトに行ってきました！
昨日、初めてイベントの単発バイトに参加してきました！ 東京でイベントがあり、その後の片付けです！ イベント単発バイトに行ってみて良かったこと ■やってみたいと思っていたことを実現できたので満足！ ▪️自分で選んで仕事をするので、前向...
Happy Mind武田双雲さんのピカソごめん展に行ってきました！
武田双雲さんのピカソごめん展感想 先日、代官山に行って、武田双雲さんのピカソごめん展を観てきました！ 作品数が沢山ありました！書の作品だけだと思っていたら、カラフルな絵画も飾ってあり、明るい気持ちになりました！ 作品に...
レシピ【簡単レシピ】お鍋でご飯を炊く方法
炊飯器でご飯を炊くことはできますが、お鍋でもご飯は炊けます。 お鍋で炊いたご飯は、美味しいのでオススメです。 私は、炊飯器を家に置かず、いつもお鍋でご飯を炊いています。 毎日食べるご飯を美味しく食べたい ミニマリストのように、炊飯器...
ヘルシーレシピ【簡単レシピ】オクラとめかぶのコラボ
材料 ２人分 10分以内 オクラ ２本 めかぶ 2パック 醤油 大さじ１ わさび 少々 作り方 ①オクラを茹でて輪切りにします。（生でも食べられるので茹でても茹でなくてもOKです） ②全部混ぜて出来上がりです。 ...
レシピ【簡単レシピ】アボガドサーモン丼の作り方
材料 2人分 所要時間10分 アボガド1個 サーモン 10切れ（ブロックで買ってきて自分で切るのがお買い得です） ご飯 2合 （もしあれば、かいわれ大根、玉ねぎもお好みで） ★調味料A ※混ぜておく 醤油 大さじ5...
ヘルシーレシピビーンズドライカレーの作り方
お肉の代わりに豆を使ったヘルシードライカレーです。 お豆のたんぱく質がとれて、しかもおいしく食べられます。 材料 3～4人分 所要時間 50分 じゃがいも 2個→5㎜幅のみじん切りにする にんじん 1個→5㎜幅のみじん切りにする 玉ねぎ 1...
Happy Mind朝気持ちよく起きるためにできる9つの方法
朝、気持ちよく始められるかどうかで、1日の充実度が変わってきます。 朝、気持ちよく過ごせないと、1日も同様に。 反対に、気持ちの良いスタートを切れると、1日が気持ちよく過ごせます。 ① スヌーズボタンを使わない スヌーズボタンは...