家事・家庭生活物のデトックス
以前、食べ物、思考感情、のデトックスの重要性をお話ししました デトックス効果で健康になろう 心のデトックスの重要性の記事はこちら 実は！！物も同じなんです！！！ 部屋を見渡してみてください。押し入れやクローゼットを見てください。 使っ...
家事・家庭生活
家事・家庭生活
Happy Mind断捨離で重要な3つのこと
「断捨離」という言葉。 最近はもう一般的に使われるようになって よく耳にしますよね。 断捨離とは、 「必要のないものを経ち、捨てて、執着することから離れる」 という意味をあらわす整理法のひとつです。 ところで、今までに断捨離を試みて、 ...
健康・生活習慣デトックス効果で健康になろう＾＾
みなさん、朝ごはんはどれくらい食べていますか？ 私は朝は沢山食べた方がいいという家庭で育ちましたので、「朝はいっぱい食べるもの」と思って沢山食べていました。 ところが、体重が増えてきてしまったことを機に見直しまして、、、 生活習慣...
健康・生活習慣早起きする方法【9ステップ】誰でも習慣化できる簡単なコツを時系列順に解説
早起きする方法習慣化睡眠の質体内時計早寝早起き 「目覚ましが鳴っても起きられない」「二度寝してしまう」「早起きしようと決めても3日で挫折する…」 そんな悩みを抱えている方はとても多いです。でも安心してください。早起きは"意志の強さ"の...